Nowość w ofercie Centrum SENS - specjalnie na prośbę naszych kursantów udostepniamy autorskie 

Karty dydaktyczno-terapeutyczne W świecie trudnych emocji. Jak zrozumieć siebie i radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem, bezsilnością, zazdrością?

Aby kupić dostęp do kart kliknij na link - dostęp przez naszą platformę e-learningową.

Niepowtarzalne, kolorowe, mocno angażujące karty dydaktyczno-terapeutyczne W świecie trudnych emocji. Jak zrozumieć siebie i radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem, bezsilnością, zazdrością?

Ponad 390 kart - gotowych do użycia, wystarczy je wydrukować.

13 zestawów tematycznych.

Instrukcja  użytkowania do każdego zestawu, zawierająca pomysły i propozycje działań.

Proponowane karty dydaktyczno-terapeutyczne oraz opisane aktywności przy ich wykorzystaniu mają wspomagać naukę oraz wdrożenie umiejętności związanych z tak ważnymi kompetencjami jak regulacja emocji oraz samokontrola emocjonalna. 

Regulacja emocji to proces inicjujący, modulujący i podtrzymujący doświadczenie emocji oraz operacji poznawczych i zachowań z tym doświadczeniem związanych (za Doliński, w: Strelau, 2000).

Człowiek doświadcza emocji nieustannie, w każdym momencie swojego życia. Te emocje mają różne znaki, różne natężenia, czasem natężenie danej emocji (np. strachu) rośnie i nie jest to przyjemne uczucie, co staje się przyczyną stresu, wpływa na samopoczucie, ocenę poznawczą, myśli jednostki i działania i … dalej eskaluje emocje (błędne koło).

Do skutecznej samoregulacji potrzebne są:

·         Świadomość i rozumienie przeżywanych emocji,

·         Akceptacja doświadczanych emocji,

·         Kontrola reakcji i działań o charakterze impulsywnym oraz zachowanie w zgodzie z własnymi celami i wartościami, normami,

Każdemu zestawowi kart towarzyszy krótka instrukcja zawierająca przykładowe propozycje działań.

Łącznie 13 zestawów kart dot. m.in.:

• rozpoznawania własnych i cudzych emocji,
• określania nastroju oraz stopnia natężenia,
• rozpoznawania i artykułowania potrzeb w emocjach,
• rozpoznawania emocji w ciele,
• rozpoznawania myśli w emocjach
• zwiększania świadomości destrukcyjnych i konstruktywnych zachowań w emocjach,
• rozumienia, do jakich zachowań i słów popychają poszczególne destrukcyjne myśli,
• radzenia sobie z Myślami-Trutkami,
• wybierania konstruktywnych zachowań w emocjach,
• rozpoznawania swojego stanu wraz z oceną ryzyka utraty kontroli i planem działania.

W zestawie Karty:

• Reakcji w emocjach
• Emokarty (z wyrazami mimicznymi-ekspresjami emocji)
• Koło emocji (pomocna ściągawka do nauki rozumienia uczuć, emocji i stanów meocjonalnych)
• Myśli towarzyszące emocjom,
• Czego potrzebujemy w emocjach, czyli potrzeby wraz z nowatorską Piramidą Potrzeb w Emocjach,
• Co mówi nam nasze ciało,
• gra planszowa o emocjach,
• termometry uczuć i działań,
• "ściągawki" na Myśli-Trutki,
• pomocna gwiazdka na trudne emocje.

KARTY w cenie 195,00 ZŁ  / 13 zestawów kart (390 sztuk)

Aby kupić dostęp do kart kliknij na link - dostęp przez naszą platformę e-learningową.